kawę

Powoduje refluks i zmęczenie. NIGDY NIE PIJ KAWY W TEN SPOSÓB

Istnieje wiele mitów na temat picia w ten sposób kawy. Jak jest naprawdę?

Kawa na czczo powoduje zwiększoną nadkwasotę żołądka i może doprowadzić do choroby refluksowej, ponieważ brak pokarmu w żołądku powoduje zwiększoną produkcję kwasu solnego.

 

Ponadto ogranicza wchłanianie składników odżywczych. Związki zawarte w kofeinie wpływają na szybsze opróżnianie żołądka i przyspieszają pasaż jelitowy, co miałoby nie gwarantować wystarczającej ilości czasu, potrzebnej na wchłonięcie wszystkich cennych substancji takich jak: żelazo, magnez, witamina D czy witaminy z grupy B –tłumaczy dietetyk Mateusz Grabda .

 

Kawa na czczo pita w nadmiernych ilościach, powoduje zmęczenie i osłabienie procesów myślowych. Kofeina zwiększa także sekrecję kortyzolu, a więc może powodować większy stres i drażliwość.

 

ZOBACZ TEŻ:Oto sprawdzone metody na HEMOROIDY. Tego na pewno unikaj!

 

Według badań osoby, które otrzymywały śniadanie cechowały się lepszym samopoczuciem i zdolnościami do pracy, natomiast osoby pijące tylko kawę lepiej radziły sobie z zapamiętywaniem nowych rzeczy. Złotym doradcą jest tutaj umiar w spożywaniu ilości kawy w ciągu dnia.

 

Źródło:dietetycyorg/ pixabay